話す時の自由｜サティヤ、スヴァディヤーヤ、アヒンサ、ヴィヴェカ

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。

2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

自由についてのシリーズの7回目は、話す時の自由を体験することについてお話しします。

マイラと共に探求するのは、以下のようなことです。
- なぜ私たちは自分の​発言​にフィルターをかけてしまうのか​。​そして​、​それがいかに私たちの真実や他者とつながる能力を​覆い隠​してしまうのか。
- 不快感、羞恥心、​困惑​さから生じる、よくある​発話の​パターン。
- あなたは​話す時の自由を​手に入れていますか​？自分に問いかけるべき10の質問。
- 内面的にも外面的にも、自分の話し方に関連する​スヴァディヤーヤ​（​自省​）と​サティヤ​​​（自己​誠実​）を実践する方法。
- ヴィシュッダ・チャクラの詰まりはなぜ起こるのか、それがどのように物理的に現れるのか、そしてどうしたらいいのか。